unlock

Ta del av våra användarvillkor

Med dataskyddsförordningen GDPR (General Data Protection Regulation) har vi uppdaterat våra användarvillkor så att det framgår vilka uppgifter vi samlar in från dig – och vad vi använder dem till. När du besöker våra webbplatser och appar samlar vi in uppgifter från dig för att förbättra din användarupplevelse. Det inkluderar även vilka annonser vi visar för dig.

  1. Svenska
  2. English
  3. العربية

هذه هي طريقة ارتداء الكمامة بشكل صحيح

لا توجد تعليمات إلزامية لارتداء الكمامة في السويد. بالرغم من ذلك يرتدي العديد من الاشخاص أقنعة الوجه ”الكمامة” في المتاجر والقطارات والحافلات وفي المدينة ايضا. لكن كيف ترتدي الكمامة بشكل صحيح؟ الممرضة الجراحة والمحاضرة في جامعة كريستيانستاد Marie Jönsson تشرح ذلك.
Det är viktigt att munskyddet täcker näsa, mun och haka. Det ska sluta tätt kring ansiktet. Marie Jönsson visar hur det ska sitta.
Det är viktigt att munskyddet täcker näsa, mun och haka. Det ska sluta tätt kring ansiktet. Marie Jönsson visar hur det ska sitta.
Foto: Lasse Ottosson

حافظ على المسافة آمنة واغسل يداك كثيرًا وابق في المنزل إذا كنت مريضًا. هذه هي النصيحة التي تكررتها وكالة الصحة العامة في السويد (Folkhälsomyndigheten) منذ ظهور الوباء. هناك دول أخرى لديها تعليمات إلزامية حول إرتداء الكمامة، لكن ليس السويد.

quote
معظم الأشخاص لا يعرفون كيفية إرتداء الكمامات. يكمن الخطر في أنهم ينشرون العدوى أكثر من حماية انفسهم. أهم شيء هو الحفاظ على مسافة آمنة

لكن و بالرغم من ذلك نشاهد العديد من الاشخاص يرتدون الكمامة. بعضهم يرتدي كمامات تستخدم لمرة واحدة و البعض الآخر يرتدي كمامات قماشي. ما هي الأكثر فعالية؟ والأهم من ذلك كيف تستخدمها؟

Tänk på att den ljusblå sidan ska vara vänd utåt och den vita inåt. Den lite hårdare kanten ska vara uppåt, så att du kan klämma fast skyddet vid näsan.
Tänk på att den ljusblå sidan ska vara vänd utåt och den vita inåt. Den lite hårdare kanten ska vara uppåt, så att du kan klämma fast skyddet vid näsan.
Foto: Lasse Ottosson

عملت Marie Jönsson كممرضة جراحية منذ 22 عامًا. قبل سنة كانت تُحاضرة في برنامج التمريض بجامعة كريستيانستاد. لديها خبرة كبيرة في ارتداء أقنعة الوجه ” الكمامات” أثناء عملها في مجال الرعاية الصحية. لكنها لا تعتقد أنه على الأشخاص إرتدائها.

– معظم الأشخاص لا يعرفون كيفية إرتداء الكمامات. يكمن الخطر في أنهم ينشرون العدوى أكثر من حماية انفسهم. أهم شيء هو الحفاظ على مسافة آمنة.

Håll alltid i öronbanden, inte i själva munskyddet, tipsar Marie Jönsson..
Håll alltid i öronbanden, inte i själva munskyddet, tipsar Marie Jönsson..
Foto: Lasse Ottosson

وهي تميز بين القناع الجراحي الذي يستخدمه المتخصصون في الرعاية الصحية وأقنعة الوجه التي تستخدم لمرة واحدة. الأقنعة الجراحية لها صمام. هذه الكمامات تحمي كل من الشخص الذي يرتديها والأشخاص القريبين منه.

quote
النصيحة الأكثر أهمية هي الحفاظ على مسافة متر واحد على الأقل من الآخرين

أقنعة الوجه التي يمكن التخلص منها والتي تُباع في المتاجر العادية أبسط. لديهم عدة طبقات وتحمي من "الرزاز المرئي للسائل" كما تقول ماري جونسون.

يرتدي العديد من الأشخاص أيضًا أقنعة الوجه المصنوعة من القماش، سواء تم شراؤها من المتجر أو محلية الصنع. تقول Marie Jönsson إن الأبحاث تظهر أنها لا تحمي من العدوى.

– أنا لا أوصي بهم على الإطلاق.

Släng munskyddet direkt när du har använt det.
Släng munskyddet direkt när du har använt det.
Foto: Lasse Ottosson

حقائق

هكذا يتم ارتداء الكمامة الت تستخدم لمرة واحدة

لدى Marie Jönsson بعض النصائح:
اغسل يديك قبل وضع الكمامة.
امسك أحزمة الكمامة دائمًا ولا تلمس غطائها.
عادة ما يكون اللون الخارجي أزرق أو أخضر ، والجانب الأبيض يجب أن يكون بتجاه وجهك " الى الداخل”.
يجب أن تُغطي الكمامة الأنف والفم والذقن.
يجب أن تكون الحافة الأكثر صلابة إلى الأعلى و يجب الضغط على الأنف حتى يكون واقي الفم مشدودًا.
اضبط الأشرطة لتثبيت الكمامة بشكل جيد و حتى يتم احكامها حول الوجه.
لا تلمس فوهة الكمامة ” الجزء القماشي” أثناء ارتدائها.
إذا تبللت الكمامة من المطر أو الثلج أو إذا سعلت أو عطست أو تحدثت كثيرًا ، فيجب عليك تغييرها.
قم برمي الكمامة في سلة المهملات. لا تضعها في الكيس ولا تستخدمها أكثر من مرة.
اغسل يديك دائمًا أو رشها بالكحول المطهر عند إزالة واقي الفم.

إذا كان لديك قناع وجه من القماش ، فيجب غسله يوميًا بالماء الساخن والصابون ، وفقًا لمنظمة الصحة العالمية.

تعتقد كل من وكالة الصحة العامة السويدية ومنظمة الصحة العالمية أن النصيحة الأكثر أهمية هي الحفاظ على مسافة متر واحد على الأقل من الآخرين. ارتداء قناع الوجه لا يعني أننا يمكن أن نكون أقرب إلى بعضنا البعض.

Tvätta eller sprita alltid händerna innan du tar på munskyddet och efter att du tagit av det, för att inte sprida virus.
Tvätta eller sprita alltid händerna innan du tar på munskyddet och efter att du tagit av det, för att inte sprida virus.
Foto: Lasse Ottosson