هذه هي طريقة ارتداء الكمامة بشكل صحيح
حافظ على المسافة آمنة واغسل يداك كثيرًا وابق في المنزل إذا كنت مريضًا. هذه هي النصيحة التي تكررتها وكالة الصحة العامة في السويد (Folkhälsomyndigheten) منذ ظهور الوباء. هناك دول أخرى لديها تعليمات إلزامية حول إرتداء الكمامة، لكن ليس السويد.
”معظم الأشخاص لا يعرفون كيفية إرتداء الكمامات. يكمن الخطر في أنهم ينشرون العدوى أكثر من حماية انفسهم. أهم شيء هو الحفاظ على مسافة آمنة”Marie Jönsson ممرضة جراحية منذ 22 عامًا
لكن و بالرغم من ذلك نشاهد العديد من الاشخاص يرتدون الكمامة. بعضهم يرتدي كمامات تستخدم لمرة واحدة و البعض الآخر يرتدي كمامات قماشي. ما هي الأكثر فعالية؟ والأهم من ذلك كيف تستخدمها؟
عملت Marie Jönsson كممرضة جراحية منذ 22 عامًا. قبل سنة كانت تُحاضرة في برنامج التمريض بجامعة كريستيانستاد. لديها خبرة كبيرة في ارتداء أقنعة الوجه ” الكمامات” أثناء عملها في مجال الرعاية الصحية. لكنها لا تعتقد أنه على الأشخاص إرتدائها.
– معظم الأشخاص لا يعرفون كيفية إرتداء الكمامات. يكمن الخطر في أنهم ينشرون العدوى أكثر من حماية انفسهم. أهم شيء هو الحفاظ على مسافة آمنة.
وهي تميز بين القناع الجراحي الذي يستخدمه المتخصصون في الرعاية الصحية وأقنعة الوجه التي تستخدم لمرة واحدة. الأقنعة الجراحية لها صمام. هذه الكمامات تحمي كل من الشخص الذي يرتديها والأشخاص القريبين منه.
”النصيحة الأكثر أهمية هي الحفاظ على مسافة متر واحد على الأقل من الآخرين”Marie Jönsson
أقنعة الوجه التي يمكن التخلص منها والتي تُباع في المتاجر العادية أبسط. لديهم عدة طبقات وتحمي من "الرزاز المرئي للسائل" كما تقول ماري جونسون.
يرتدي العديد من الأشخاص أيضًا أقنعة الوجه المصنوعة من القماش، سواء تم شراؤها من المتجر أو محلية الصنع. تقول Marie Jönsson إن الأبحاث تظهر أنها لا تحمي من العدوى.
– أنا لا أوصي بهم على الإطلاق.
هكذا يتم ارتداء الكمامة الت تستخدم لمرة واحدة
لدى Marie Jönsson بعض النصائح:
اغسل يديك قبل وضع الكمامة.
امسك أحزمة الكمامة دائمًا ولا تلمس غطائها.
عادة ما يكون اللون الخارجي أزرق أو أخضر ، والجانب الأبيض يجب أن يكون بتجاه وجهك " الى الداخل”.
يجب أن تُغطي الكمامة الأنف والفم والذقن.
يجب أن تكون الحافة الأكثر صلابة إلى الأعلى و يجب الضغط على الأنف حتى يكون واقي الفم مشدودًا.
اضبط الأشرطة لتثبيت الكمامة بشكل جيد و حتى يتم احكامها حول الوجه.
لا تلمس فوهة الكمامة ” الجزء القماشي” أثناء ارتدائها.
إذا تبللت الكمامة من المطر أو الثلج أو إذا سعلت أو عطست أو تحدثت كثيرًا ، فيجب عليك تغييرها.
قم برمي الكمامة في سلة المهملات. لا تضعها في الكيس ولا تستخدمها أكثر من مرة.
اغسل يديك دائمًا أو رشها بالكحول المطهر عند إزالة واقي الفم.
إذا كان لديك قناع وجه من القماش ، فيجب غسله يوميًا بالماء الساخن والصابون ، وفقًا لمنظمة الصحة العالمية.
تعتقد كل من وكالة الصحة العامة السويدية ومنظمة الصحة العالمية أن النصيحة الأكثر أهمية هي الحفاظ على مسافة متر واحد على الأقل من الآخرين. ارتداء قناع الوجه لا يعني أننا يمكن أن نكون أقرب إلى بعضنا البعض.
